筹备中
心灵健康
冥想、正念、情绪日记、习惯养成。
提供能在日常中一直做下去的心灵健康工具。
准备中的内容
冥想指南
5 分钟·10 分钟·20 分钟分级冥想音频指南。提供晨间日程、睡前、恢复专注等按场景定制的冥想。
情绪日记
记录一天的情绪，掌握其中的规律。它与社群的感恩日记、每日例行联动，一直连到习惯养成。
心灵健康内容
以认知行为疗法（CBT）为基础的自我理解练习册、调节情绪的卡片、纾解压力的例行等经过验证的工具，以文字与影片提供。
心灵健康挑战
21 天·30 天心灵健康挑战。和社群会员一起实践、一起成长的小组制课程。