01 / PHYSICAL COLUMNS
身体专栏
记录皮肤、睡眠、饮食、运动等身体上的变化。
READING SCOPE
身体给出的信号
不只看一个症状,而是把它放进一天的状况里一起看。
- 01 / SKIN皮肤刺激 · 保湿 · 变化
- 02 / SLEEP睡眠入睡时间 · 醒来时间
- 03 / FOOD饮食饮食节奏 · 反应
- 04 / MOVE运动强度 · 恢复 · 姿势
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这是会员们在每日例行 · 今日一事 · 每周回看里留下的照顾身体的记录。读一读，挑一件带进你的一天吧。
