নিজের মতো জীবন,
গড়ে তুলুন।

একার চেয়ে
একসাথে চলা টেকে বেশি দিন।

বন্ধুর সঙ্গে শুরু করে যাঁরা একে অপরের খেয়াল রেখেছিলেন, দশ মাস পরে তাঁদের 66% কমানো ওজন ধরে রেখেছিলেন; একা শুরু করা মানুষদের মধ্যে তা ছিল 24%। একসাথে রাখা প্রশ্ন আর রেকর্ডই পরের পথটুকু এগিয়ে নেয়।ওজন নিয়ন্ত্রণ গবেষণা, 166 জন · Wing & Jeffery, 1999