01 / Troska o ciałoRuchowe
Ruchowe
programy
Ucz się na wykładach i wytrwaj, zapisując rutyny siłowe, cardio i core.
ATOVIA / WELLNESS & LIFE DESIGNZaprojektuj życie
Zaprojektuj życie
które jest Twoje.
Ciało, umysł i styl życia — plan na lepsze życie.
Zobacz 3 troskiWybierz troskę,
której potrzebujesz.
Ciało, umysł, codzienność — każda troska ma cztery programy.
02 / Troska o umysłRefleksyjne
Refleksyjne
programy
Rozmawiaj, rób testy i zapisuj interpretacje, by lepiej poznać siebie.
03 / Troska o życieŻyciowe
Życiowe
programy
Od planowania życia po pracę, tworzenie i podróże — sięgnij po potrzebne narzędzia.
Opinie osób,
które słuchały jako pierwsze.
Wpisy w niezmienionej formie — tak, jak zostawili je w dziale 〈Opinie〉 naszej społeczności uczestnicy wykładów programu Izba Odporności i czytelnicy książki.
Razem wytrwasz
dłużej niż w pojedynkę.
Spośród osób, które zaczynały z przyjacielem i wspierały się nawzajem, 66% po dziesięciu miesiącach utrzymało zrzuconą wagę; wśród zaczynających w pojedynkę — 24%. Pytania i zapiski, które zostawiamy razem, prowadzą do kolejnego etapu.Badanie kontroli wagi, 166 osób · Wing & Jeffery, 1999
ATOVIA COMMUNITYZapisujcie razem,
i wracajcie do tego.
i wracajcie do tego.
Artykuły, okazje,
Partnerzy
Artykuły o zdrowiu, przydatne rzeczy na co dzień i Partnerzy, gdzie polecasz i dostajesz prowizję — wszystko to znajdziesz dalej tutaj.
Gdy potrzebujesz pomocy
Centrum pomocy
Jeśli coś cię zatrzyma, zajrzyj tutaj.