Психічне здоров’я
Медитація · усвідомленість · щоденник емоцій · формування звичок.
Пропонує інструменти психічного здоров’я для постійної щоденної практики.
Контент, що готується
Аудіогід з медитації на 5, 10 і 20 хвилин. Пропонує медитації під конкретну ситуацію: ранкову рутину, перед сном, відновлення концентрації тощо.
Записуйте емоції дня й виявляйте закономірності. Пов’язано зі «Щоденником вдячності» й «Щоденною рутиною» спільноти аж до формування звички.
Пропонує перевірені інструменти у форматі тексту й відео: робочий зошит самопізнання на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), картки регуляції емоцій, рутину зняття стресу тощо.
Челендж психічного здоров’я на 21 та 30 днів. Групова програма, у якій ви практикуєте й зростаєте разом з учасниками спільноти.
Сповіщення про запуск сервісу
Повідомимо вам першими
Додавши канал KakaoTalk, отримаєте новини про запуск і бонуси для перших користувачів.
📲 Додати канал KakaoTalk