Sănătate mintală
Meditație · mindfulness · jurnal emoțional · formarea obiceiurilor.
Oferim unelte de sănătate mintală care pot fi aplicate constant în viața de zi cu zi.
Conținut în pregătire
Ghid audio de meditație pe etape de 5, 10 și 20 de minute. Oferă meditații adaptate situației — rutina de dimineață, înainte de somn, recuperarea concentrării și altele.
Înregistrați emoțiile zilei și identificați tiparele. Se conectează cu Jurnalul de recunoștință și Rutina zilnică din comunitate, continuând până la formarea obiceiurilor.
Oferim ca text și video unelte verificate — un caiet de autocunoaștere bazat pe terapia cognitiv-comportamentală (TCC), carduri de reglare emoțională, rutine de reducere a stresului.
Provocare de sănătate mintală pe 21 și 30 de zile. Este un program de grup în care exersați și creșteți împreună cu membrii comunității.
Notificare de lansare a serviciului
Vă anunțăm primii
Dacă adăugați canalul KakaoTalk, puteți primi vești despre lansare și beneficii de early bird.
📲 Adaugă canalul KakaoTalk