Zdrowie psychiczne
Medytacja, uważność, dziennik emocji, kształtowanie nawyków.
Oferujemy narzędzia zdrowia psychicznego, które można stosować regularnie na co dzień.
Przygotowywane treści
Audio-przewodniki medytacyjne na 5, 10 i 20 minut. Oferujemy medytacje dopasowane do sytuacji — rutyna poranna, przed snem, przywracanie koncentracji i inne.
Zapisuj codzienne emocje i rozpoznawaj wzorce. Powiązane z Dziennikiem wdzięczności i Codzienną rutyną społeczności, prowadzi aż do kształtowania nawyków.
Oferujemy w formie tekstu i wideo sprawdzone narzędzia — zeszyt samopoznania oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), karty regulacji emocji, rutyny redukcji stresu i inne.
Wyzwanie zdrowia psychicznego na 21 i 30 dni. Grupowy program, w którym rozwijasz się wspólnie z członkami społeczności.
Powiadomienie o uruchomieniu usługi
Poinformujemy Cię jako pierwszego
Dodając nasz kanał KakaoTalk, otrzymasz wiadomości o uruchomieniu i korzyści dla wczesnych użytkowników.
📲 Dodaj kanał KakaoTalk