Kesihatan minda
Meditasi · Kesedaran minda · Diari emosi · Pembentukan tabiat.
Menyediakan alat kesihatan mental yang boleh diamalkan secara konsisten dalam kehidupan seharian.
Kandungan yang sedang disediakan
Panduan audio meditasi mengikut peringkat 5, 10 dan 20 minit. Menyediakan meditasi khusus mengikut situasi seperti rutin pagi, sebelum tidur dan pemulihan tumpuan.
Rekod emosi harian dan kenal pasti coraknya. Disepadukan dengan Diari Syukur dan Rutin Harian komuniti untuk meneruskan pembentukan tabiat.
Menyediakan alat yang terbukti seperti buku kerja pemahaman diri berasaskan Terapi Kognitif Tingkah Laku (CBT), kad pengawalan emosi dan rutin melegakan tekanan dalam bentuk teks dan video.
Cabaran kesihatan minda 21 hari · 30 hari. Program berasaskan kumpulan untuk berlatih dan berkembang bersama ahli komuniti.
Notifikasi pelancaran perkhidmatan
Kami akan maklumkan kepada anda dahulu
Tambah saluran KakaoTalk untuk menerima berita pembukaan dan faedah tempahan awal (early bird).
📲 Tambah Saluran KakaoTalk