| [주간일지] 알람 맞춰놨는데 또 못 지켰음[1] |  마생아 오르다 | 11.04 | 17 | 2 |
| [후기모음] 면회원 실천편 다 듣고, 다리랑 잠 쪽만 따로 적어봄 | 마생아 오르다 | 10.22 | 45 | · |
| [주간일지] 다시 늦어진 밤이랑 다리 붓기 같이 왔음[1] | 마생아 오르다 | 10.16 | 44 | 2 |
| [주간일지] 눕는 시간 당기니까 피부도 달라졌음 | 마생아 오르다 | 10.09 | 22 | · |
| [주간일지] 자정 전에 누운 날 세어봤음 | 마생아 오르다 | 10.09 | 26 | · |
| [나의노하우] [해본것] 서서 일하는 중에 발목 돌리는 버릇 들여봤음[5] | 마생아 오르다 | 10.04 | 107 | 11 |
| [주간일지] 환절기 되니까 피부랑 잠 같이 들여다봄[1] | 마생아 오르다 | 10.02 | 39 | · |
| [자유수다방] 서서 일한 날은 다리 붓는 게 유독 심함[3] | 마생아 오르다 | 10.01 | 54 | 1 |
| [주간일지] 다리 붓기부터 손본 한 주였습니다[1] | 마생아 오르다 | 10.01 | 47 | 3 |
| [나의노하우] [해본것] 서서 일한 날 저녁 다리 붓기 줄이려고 스트레칭 순서 바꿔봄[1] | 마생아 오르다 | 09.30 | 28 | · |
| [주간일지] 게임 끄고도 한참 뒤척인 한 주📷 | 마생아 오르다 | 09.28 | 21 | · |
| [성장플랜] [쉼] 자정 전에 눕기, 오늘로 3일째 | 마생아 오르다 | 09.27 | 21 | · |
| [나의노하우] [해본것] 잘 때 발밑에 수건 접어서 받쳐본 거 | 마생아 오르다 | 09.26 | 25 | · |
| [나의노하우] [해본것] 서서 일한 날 퇴근하고 발목부터 돌리고 다리 올려본 순서📷 | 마생아 오르다 | 09.25 | 43 | · |
| [나의노하우] [해본것] 취침 시간 억지로 당기지 않고 조금씩 밀어본 거📷 | 마생아 오르다 | 09.24 | 24 | · |
| [배움노트] 책에서 본 멈출 시간부터 정해두기, 어제 해봄 | 마생아 오르다 | 09.23 | 14 | · |
| [눈물사연] 퇴근길 벤치에 앉아서 메모장만 들여다봤어요 | 마생아 오르다 | 09.22 | 17 | · |
| [하루루틴] 다리는 폈고 취침은 또 밀림 | 마생아 오르다 | 09.21 | 27 | · |
| [주간일지] 자는 시각 10분씩 당겨본 한 주 | 마생아 오르다 | 09.20 | 16 | · |
| [주간일지] 이번 주는 자는 시간부터 당겨봤습니다 | 마생아 오르다 | 09.19 | 19 | · |
