01 / 피지컬케어몸을 움직이는
몸을 움직이는
프로그램
강의로 배우고, 근력·유산소·코어 루틴을 기록하며 이어 가요.

몸·마음·생활, 케어마다 프로그램이 넷씩 있어요.
강의로 배우고, 근력·유산소·코어 루틴을 기록하며 이어 가요.
대화하고, 검사하고, 해석을 남기며 나를 들여다봐요.
생활 계획부터 일·창작·여행까지, 쓸 도구를 꺼내 써요.
친구와 함께 시작해 서로 챙긴 사람은 열 달 뒤 66%가 줄인 몸무게를 지켰고, 혼자 시작한 사람은 24%였어요. 함께 남긴 질문과 기록이 다음 시간을 이어 줍니다.체중 관리 연구 166명 · Wing & Jeffery, 1999

건강 칼럼과 생활 꿀템, 추천하고 수수료를 받는 파트너스까지 여기서 이어져요.
막히는 곳이 있으면 여기서 찾아보세요.