01 / العناية بالجسدالحركة
الحركة
برامج
تعلّم عبر المحاضرات، وواصل بتدوين روتين القوة والكارديو والجذع.
ATOVIA / WELLNESS & LIFE DESIGNصمّم
صمّم
حياة تشبهك.
تصميم لحياة أفضل يشمل الجسد والعقل وأسلوب الحياة.
عرض العناية الثلاثةالعناية التي أحتاجها
أختارها بنفسي.
الجسد والعقل والحياة اليومية — لكل عناية أربعة برامج.
02 / العناية بالعقلالتأمل
التأمل
برامج
تحدّث، وأجرِ الاختبارات، ودوّن القراءات لتتأمّل ذاتك.
03 / العناية بالحياةالتصميم
التصميم
برامج
من تخطيط الحياة إلى العمل والإبداع والسفر — أخرج الأدوات التي تحتاجها واستخدمها.
آراء مَن استمعوا
قبلك.
منشورات كما هي، كتبها مَن حضروا محاضرات دار المناعة وقرأوا الكتاب في 〈الآراء〉 على المجتمع.
معًا نستمر
أطول مما لو كنّا وحدنا.
مَن بدأوا مع أصدقائهم وساند بعضهم بعضًا حافظ 66% منهم على الوزن الذي خسروه بعد عشرة أشهر، مقابل 24% ممن بدأوا وحدهم. الأسئلة والسجلات التي نتركها معًا تحملنا إلى المرحلة التالية.دراسة عن إدارة الوزن، 166 شخصًا · Wing & Jeffery, 1999
ATOVIA COMMUNITYنتركها معًا،
ونواصل مجددًا.
ونواصل مجددًا.
مقالات ومنتجات،
الشركاء
مقالات صحية، وأشياء مفيدة للحياة اليومية، والشركاء حيث توصي وتكسب عمولة — كل ذلك يتواصل من هنا.
عند الحاجة للمساعدة
مركز المساعدة
إن تعثّرت في شيء، فابحث عنه هنا.