Kesehatan Mental
Meditasi · Mindfulness · Jurnal Emosi · Pembentukan Kebiasaan.
Menyediakan alat kesehatan mental yang bisa dipraktikkan secara konsisten sehari-hari.
Konten yang Sedang Dipersiapkan
Panduan audio meditasi bertahap 5 menit · 10 menit · 20 menit. Menyediakan meditasi sesuai situasi seperti rutinitas pagi, sebelum tidur, dan pemulihan konsentrasi.
Mencatat emosi harian dan memahami polanya. Terhubung dengan Jurnal Syukur dan Rutinitas Harian komunitas hingga berlanjut ke pembentukan kebiasaan.
Menyediakan alat teruji berbasis Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dalam bentuk teks dan video, seperti workbook pemahaman diri, kartu regulasi emosi, dan rutinitas peredaan stres.
Tantangan Kesehatan Mental 21 Hari · 30 Hari. Program berbasis kelompok untuk berlatih dan bertumbuh bersama anggota komunitas.
Notifikasi Peluncuran Layanan
Akan kami beri tahu lebih dulu
Jika Anda menambahkan saluran KakaoTalk, Anda dapat menerima kabar peluncuran dan manfaat early bird.
📲 Tambahkan Saluran KakaoTalk