아토피 간지럼 안 멈추는 사람의 3가지 생활 습관

요즘처럼 습하고 더운 날엔 가려움이 훨씬 심해지는 것 같아요.

저도 예전에 아토피 때문에 조금만 땀이 나도 미친 듯이 간지럽더라구요;;

근데 가만 보면요, 단순히 피부 때문만이 아니라 생활 습관 자체가 문제인 경우가 많더라구요!

오늘은 아토피 간지럼이 심해지는 사람들의 대표적인 생활 습관 3가지 알려드릴게요.

혹시 나도 그 중 하나? 읽으면서 꼭 점검해보세요~

( ˶ᵕ ﻌ ˶︎ ︎) 자 그럼 시작할게요!

1. 씻기 싫다고 그냥 자는 습관 🫠

아토피 피부는요, 땀과 먼지에 예민한 피부예요.

근데 솔직히 퇴근하고 피곤해서 그냥 누워 자버릴 때 많지 않나요?

특히 여름철엔 더 위험해요!!

등, 목, 허벅지 같은 접히는 부위에 땀이 마르면서 자극이 되고요, 이게 간지럼 + 따가움으로 바뀌어요.

결국 긁게 되고, 긁으면 진물 나고, 더 간지러워지고…

이 악순환이 반복되는 거예요ㅠㅠ

그래서 무조건 샤워하고 자는 습관!!

차가운 물보단 미지근한 물, 그리고 수건도 꾹 눌러서 톡톡~ 비비지 마세요 (。O ⩊ O。)

2. 긁으면 안 되는데… 손톱은 왜 안 깎나요? 😅

아토피 간지럼이 심한 분들은요, 긁는 순간이 피부에 제일 치명적이에요.

특히 손톱에 때 낀 채로, 무의식 중에 긁게 되면…?

2차 감염으로 번지고, 붉어지고, 덧나고, 진물까지… 진짜 너무 괴롭잖아요 ㅠㅠ

근데 손톱을 잘 안 깎는 사람들! 생각보다 많아요;;

저도 예전엔 일주일 넘게 방치하다가 자다가 긁은 자국 보고 충격 받았어요…ㅋㅋㅋ

그래서 꼭 주 1회 손톱 정리!! 심할 땐 얇은 면장갑 끼고 자는 것도 좋아요~

작은 습관 하나가 피부를 살릴 수 있다는 거! 꼭 기억해요❣️

3. 간지러워 죽겠는데 냉방 빵빵하게 트는 습관 🧊

이건 정말 많죠… 여름에 더우니까 에어컨 빵빵하게 틀고 자는 거요.

근데 문제는, 차가운 바람에 노출된 피부는 건조하고 갈라지면서 더 간지러워진다는 거예요.

특히 아토피 피부는 보습막이 약해서 수분 증발이 심하거든요.

차가운 바람 + 땀 말라붙은 상태 = 최악의 조합🥶

그래서 중요한 건요, 실내 온도보다 습도 유지예요!

가습기, 물컵, 젖은 수건 걸어놓기 등으로 습도만 잘 잡아줘도 간지럼 반응이 확 줄어요.

그리고 보습제도 꼭 자기 전에 바르기!! ( ˙ ˘ ˙)⸝♡ 하루에 3회 이상이 기본이에요!

마무리하며 🌿

아토피 간지럼은요, 그냥 참거나 긁는다고 해결되지 않아요!

생활 습관 하나하나가 증상을 더 심하게 만들 수 있어요.

오늘 이야기 정리해보면요:

1. 씻고 자자
2. 손톱은 깔끔하게
3. 냉방보단 보습을 신경 쓰자

간단하지만 이 3가지만 지켜도요, 아토피 간지럼은 진짜 많이 줄어들어요!

지금부터라도 하나씩 바꿔볼까요?

( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 오늘도 수고 많으셨어요! 내일은 더 덜 간지러운 하루 되시길!

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