ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਸਿਹਤ · ਕਸਰਤ · ਸੰਤੁਲਨ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਦੇਖੋ ↗
ATOVIA GUIDEBOOK
ਦਾਖ਼ਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ,
ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?
ਪਹਿਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਜੀਵਨ ਦੇ 12 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੇ ਮੇਰਾ ਜਗਤ ਤੱਕ — ਸਭ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ੇ ਵਿੱਚ।
ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਖੋ ↓ESCAPE ROUTE · COMMUNITY
ਨਿਕਾਸ ਰਾਹ ਵਿੱਚ
ਅੱਜ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਵੱਲ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾ ਨਾਤਾ, ਫਿਰ ਹੰਝੂ-ਕਹਾਣੀ ਤੇ ਸੁਧਾਰ-ਕਹਾਣੀ ਸਮੇਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ-ਲਿਖੋ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੋਣ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ।
HOW THE COMMUNITY FLOWS
ਪੜ੍ਹੋ, ਦਰਜ ਕਰੋ,
ਆਪਣੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇਖੋ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਦੇਖੋ, ਲੇਖ ਤੇ ਪੁਆਇੰਟ ਮੇਰਾ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਰਹੋ।
01 · START
ਪਹਿਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖ ਕੇ ਪਹਿਲਾ ਨਾਤਾ ਬਣਾਓ।
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਖੋਲ੍ਹੋ ↗02 · READ
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੇ ਗਾਈਡ
ਕਈ ਬੋਰਡਾਂ ਦੇ ਲੇਖ, ਕਾਲਮ, ਗਾਈਡ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭੋ।
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ↗03 · CHOOSE
12 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹੁਣ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਖ਼ੁਦ ਚੁਣੋ।
12 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖੋ ↓04 · MY FLOW
ਮੇਰਾ ਜਗਤ
ਲੇਖ ਤੇ ਪੁਆਇੰਟ, ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਕਿੰਨਾ ਬਾਕੀ — ਦੇਖ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇਖੋ ↗
THREE ROUTES · TWELVE PROGRAMS
ਹੁਣੇ ਚੁਣੋ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼
ਨਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਓ, ਪੁੱਜ ਜਾਓਗੇ ਉਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਅਸਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ-ਬਿਨੈ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ।
ਮਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਸਵਾਲ·ਵਿਆਖਿਆ·ਰਿਸ਼ਤੇ
ਮਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਦੇਖੋ ↗ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਯੋਜਨਾ · ਸੰਦ · ਪਸੰਦ
ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਦੇਖੋ ↗COMMUNITY · ESCAPE ROUTE
ਭਾਈਚਾਰਾ
ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਰਾਹ ਹੈ
ਐਸਕੇਪ ਰੂਟ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਹੰਝੂ-ਕਹਾਣੀ, ਸੁਧਾਰ-ਕਹਾਣੀ ਸਮੇਤ ਬੋਰਡ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪੜ੍ਹਨ-ਲਿਖਣ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ।
ਐਸਕੇਪ ਰੂਟ ਸਭ ਖੋਲ੍ਹੋ ↗ਪੁਆਇੰਟਲੇਖ 10 · ਟਿੱਪਣੀ 4 · ਪਸੰਦ 2 · ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੇਰੀ 1ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੱਧ 100
ਮਹਿਮਾਨਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਮਾ-ਨਵਜੰਮਿਆ0
ਮਾ-ਨਿਆਣਾ120
ਮਾ-ਕਿਸ਼ੋਰ400
ਮਾ-ਬਾਲਗ1,200
ਮਾਸਟਰ3,000
ਸੰਚਾਲਨ, ਅਨੁਵਾਦ, ਸਲਾਹ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦਿਸਦੀ ਹੈ, ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ।
COMMUNITY POINTS & LEVELS
ਸਰਗਰਮੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,
ਦਰਜਾ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਲੇਖ, ਟਿੱਪਣੀ, ਪਸੰਦ, ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਜੁੜੇ ਕੁੱਲ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ। ਪੁਆਇੰਟ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਵੀ ਚੜ੍ਹਿਆ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਦਾ।
- ਲੇਖ ਲਿਖਣਾ
- +10
- ਟਿੱਪਣੀ
- +4
- ਪਸੰਦ ਮਿਲੀ
- +2
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੇਰੀ
- +1
ਆਮ ਪੁਆਇੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੱਧ 100 ਤੱਕ।
- ਮਹਿਮਾਨਲੌਗਇਨ ਪਹਿਲਾਂ
ਦੇਖਣ-ਪਰਖਣ ਦਾ ਪੜਾਅ
- ਮਾ-ਨਵਜੰਮਿਆ0
ਹੁਣੇ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੁਰੂ
- ਮਾ-ਨਿਆਣਾ120
ਕੁਝ ਵਾਰ ਰਾਹ ਤੁਰ ਚੁੱਕਿਆ
- ਮਾ-ਕਿਸ਼ੋਰ400
ਰਾਹ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ
- ਮਾ-ਬਾਲਗ1,200
ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾ ਕੇ ਮਦਦ
- ਮਾਸਟਰ3,000
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਰਿਆ
SEPARATE ROLE BADGES
ਸੰਚਾਲਨ ਭੂਮਿਕਾ ਬੈਜ
ਸਰਗਰਮੀ ਦਰਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ
ਸੰਚਾਲਨ, ਸਹਾਇਤਾ, ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਤੈਅ ਭੂਮਿਕਾ ਪੁਆਇੰਟ-ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਸਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹਦਾ।
- ●ਮੁਖੀ · ਸਰਬਰਾਹਸੰਚਾਲਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ
- ●ਡਿਵੈਲਪਰ · ਸਲਾਹਕਾਰਸੇਵਾ · ਸਲਾਹ
- ●ਮਾ-ਜਾਦੂਗਰ · ਮਾ-ਮੈਂਟਰ · ਮਾ-ਮੈਡੀਕਲਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ
- ●ਮਾਟਨਰ · ਅਨੁਵਾਦਕਭਾਈਵਾਲੀ·ਭਾਸ਼ਾ
THREE ROUTES · TWELVE PROGRAMS
ਸਰੀਰ·ਮਨ·ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ
ਹੁਣ ਲੋੜੀਂਦੀ ਥਾਂ ਵੱਲ
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਨਾ — ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ। ਹੇਠਲੇ 12 ਵਿੱਚੋਂ ਦਬਾਓ, ਸਿੱਧਾ ਉਸ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ-ਬਿਨੈ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ।
PHYSICAL · MIND · LIFE
12 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤਾਂ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਸਿਹਤ · ਕਸਰਤ · ਸੰਤੁਲਨ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਦੇਖੋ ↗ਮਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਸਵਾਲ·ਵਿਆਖਿਆ·ਰਿਸ਼ਤੇ
ਮਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਦੇਖੋ ↗ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਯੋਜਨਾ · ਸੰਦ · ਪਸੰਦ
ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਭ ਦੇਖੋ ↗