Mentale gezondheid
Meditatie · mindfulness · emotiedagboek · gewoontevorming.
Biedt tools voor mentale gezondheid die u consequent in het dagelijks leven kunt toepassen.
Content in voorbereiding
Audiogidsen voor meditatie in stappen van 5, 10 en 20 minuten. Biedt meditaties op maat voor situaties als ochtendroutine, voor het slapengaan en concentratieherstel.
Legt de emoties van de dag vast en brengt het patroon in kaart. Gekoppeld aan het communitydankbaarheidsdagboek en de dagelijkse routine, leidend tot gewoontevorming.
Biedt beproefde tools zoals een op cognitieve gedragstherapie (CGT) gebaseerd zelfinzicht-werkboek, emotieregulatiekaarten en stressverlichtingsroutines, in tekst en video.
21- en 30-daagse mentale-gezondheidschallenge. Een groepsprogramma waarin u samen met communityleden oefent en groeit.
Melding bij lancering van de dienst
Dit laten we u als eerste weten
Als u het KakaoTalk-kanaal toevoegt, ontvangt u openingsnieuws en early-bird-voordelen.
📲 KakaoTalk-kanaal toevoegen